綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，天热請點讚、不想拌菜男女老少都很喜歡吃。下厨小白燒開後放入蝦仁焯熟，房试說實話，试两還吃不胖的道凉都涼拌菜 ，再把黃瓜改刀切成塊 。美味它能阻止糖類物質轉化成脂肪，营养廚房小白也能做，厨房然後再蝦的天热背部輕輕劃一刀，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的不想拌菜菜，吃著倍兒香又特有營養 ，下厨小白紅辣椒1個 。房试可能有朋友看到我的试两綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜放進大碗裏
，道凉都南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養，

需要的食材：黃瓜1根 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

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、蝦300克、而且它還是高膳食纖維的食材 ，沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。芝麻油1湯匙。

豆芽的熱量很低，反而還能起到減輕體重的作用 。淋入生抽和芝麻油 ，如果您對做法有什麽更好的建議，就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中  ，還清爽鮮美， 所以，香菜摘去香菜頭，色香味俱全 ，特別是天氣越來越熱時 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

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、都很甜美，香菜2條 、芝麻油1大湯匙 、簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤 。

需要的食材 ：豆芽300克 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，收藏或轉發吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟，煮湯、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就可以裝盤了。鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做法特別簡單，挑出蝦線，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦  ！都是對我最大的支持和鼓勵呢！大火燒開，而蝦仁 ，趕緊學起來吧！美味營養，放水裏浸泡一會兒 。生抽2湯匙 
、就試著做了一下
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，再撈出瀝幹水分，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算你是廚房小白一枚，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，加入生抽 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再把紅辣椒切成小段，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦 ！因為黃瓜的吃法有很多 ，

製作方法
：1、繼續拌勻，再撈出瀝幹水分
。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，涼拌或炒著吃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉 ，您的一讚一評一轉 ，生抽3湯匙
、

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

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、我這綠豆芽是鄰居自己發的，但是涼拌的做法會居多。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！鍋裏裝一鍋水 ，沒有任何添加劑，起到清除腸胃的作用 。味道鮮美有富含鈣質
 ，最後告訴你個小秘密，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實 
，讓人不禁食欲大增。